Personal Training für Mütter in Weiden
Wenig Zeit, ein voller Kopf, und das Gefühl, dass für dich selbst nichts mehr übrig bleibt? Ich begleite Mütter in Weiden und Umgebung dabei, wieder Kraft aufzubauen – mit einem Training, das sich in einen echten Familienalltag einfügt, statt ihn zu sprengen.
Erstgespräch buchenFür wen dieses Coaching ist
Für wen es (noch) nichts ist
Ich bin keine zertifizierte Rückbildungstrainerin. Für die Zeit direkt nach der Geburt und für gezielte Rückbildung arbeite ich eng mit Hebammen und Physiotherapeutinnen zusammen und verweise dich gerne weiter. Sobald deine Ärztin oder Hebamme grünes Licht für Sport gibt, kann es mit mir losgehen.
Wie die Begleitung aussieht
Kurze, wirksame Einheiten
Dein Programm ist auf die Zeit zugeschnitten, die du wirklich hast – ob 20 Minuten zwischen zwei Terminen oder eine ganze Stunde.
Flexibel bei Unterbrechungen
Ein kranker Tag, eine durchwachte Nacht, ein Kita-Ausfall: Dein Programm passt sich an, ohne dass du von vorne anfängst.
Zu Hause oder im Studio
Du entscheidest, wo trainiert wird – je nachdem, was mit Kinderbetreuung gerade machbar ist.
Ernährung ohne Diät-Druck
Einfache Orientierungspunkte statt starrer Regeln, die im Familienalltag ohnehin nicht haltbar wären.
Ein offenes Ohr
Schuldgefühle, weil du dir Zeit für dich nimmst, haben hier keinen Platz.
Mehr zur Betreuung per App und Training vor Ort
Häufige Fragen
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Das Programm wird an deine tatsächliche Zeit angepasst, nicht umgekehrt. Zwei bis drei kurze Einheiten reichen für spürbare Fortschritte.
Kann ich mit Baby oder Kleinkind trainieren?
Ja, viele Übungen lassen sich zu Hause mit Kind umsetzen. Wir besprechen im Erstgespräch, was für deine Situation realistisch ist.
Ab wann kann ich nach der Geburt wieder anfangen?
Sobald deine Ärztin oder Hebamme das Training freigegeben hat. Vorher begleite ich dich nicht, das ist Aufgabe der Rückbildung.
Was, wenn ich seit Jahren keinen Sport mehr gemacht habe?
Kein Problem – das Programm startet dort, wo du gerade stehst, ganz ohne Vergleich mit früher oder mit anderen.
Eloïse
Ich trainiere selbst seit 2012 im Kraftsport und bin seit 2020 Bayesian-Bodybuilding-zertifiziert, dazu staatlich geprüfte Fitnesstrainerin (B-Lizenz). Ich begleite Frauen dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen — mit einer Methode, die zu ihrem echten Alltag passt, nicht umgekehrt.
Da ich selbst Mutter bin, kenne ich die Herausforderungen und Einschränkungen, die Sport in einem komplexen Alltag mit sich bringen kann. Schuldgefühle haben hier keinen Platz!
Ich passe mein Coaching individuell an jede Person an – je nach ihren zeitlichen Möglichkeiten, ihrem Lebensstil, ihrem aktuellen Fitnessniveau und ihren persönlichen Voraussetzungen.
Egal, welches Ziel Sie verfolgen: Muskelaufbau, Kraftsteigerung, Verbesserung der Ausdauer oder die Begleitung einer Gewichtsabnahme – wir finden gemeinsam einen Weg, der zu Ihrem Alltag passt.
Erstgespräch buchen — 70 €
Kostenlos, wenn du dich anschließend für eine Betreuung entscheidest.
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